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     材料：銀耳10克，龍眼肉10克，大棗5枚，冰糖少許。
    制作：用溫水將銀耳發(fā)開切碎，龍眼肉及大棗洗凈切碎，加冰糖少許，放碗中蒸1小時食用。
    功用：有滋陰養(yǎng)血，益氣安神的功效。
    注重事項：有風寒咳嗽或濕熱生痰者忌用。
    保存知識：銀耳易受潮變質，裝入瓶中密封保存，放置于陰涼干燥處。