夏日養(yǎng)生指南：進(jìn)補(bǔ)最好選靈芝仙草

發(fā)布時間：2011-07-22

來源：中國食用菌商務(wù)網(wǎng)

    立夏剛過，隨著氣溫的急速升高，人很容易出汗，流汗多了，體能消耗也大，而身體對營養(yǎng)的吸收卻極為有限，身體極易處于一種“入不敷出”的狀態(tài)，造成疲倦、胸悶、四肢無力甚至虛脫等癥狀，因此更需要從飲食中補(bǔ)充營養(yǎng)，尤其是對于長時間呆在空調(diào)房里，對溫差調(diào)節(jié)能力比較弱的上班族來說，更應(yīng)滋補(bǔ)養(yǎng)身。
    但夏季進(jìn)補(bǔ)并非大魚大肉惡補(bǔ)，講究的是個合適原則，應(yīng)以清補(bǔ)、平補(bǔ)的方式來增加身體的抵抗力。今天要向大家介紹一款夏季進(jìn)補(bǔ)良藥??靈芝。
    靈芝，素有“仙草”、“瑞草”的美稱，被認(rèn)為是吉祥、富貴、美好、長壽的象征，在人們的心目中是一味奇藥。中醫(yī)認(rèn)為：靈芝味甘、性平，為滋補(bǔ)強(qiáng)壯、固本扶正、延年益壽的珍貴中草藥?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究證明：它具有增強(qiáng)體質(zhì)，改善飲食和睡眠，提高人體免疫力的功效。
    靈芝作為藥物，已于2000年正式被《中華人民共和國藥典》收載，同時它又是國家衛(wèi)生部批準(zhǔn)的新資源食品，可藥食兩用。可以說在這樣炎熱的夏季，性平的靈芝可謂進(jìn)補(bǔ)的良藥。
    那靈芝的功效都有哪些呢?我們主要可以歸納為以下幾類：
    1、抗輻射，減少輻射對人體的傷害。2、對思慮過度，心神失養(yǎng)，夜睡不佳，體力及記憶力減退的癥狀有保健恢復(fù)作用，尤其適合腦力勞動者。3、提高機(jī)體免疫力，在抗腫瘤方面有輔助療效。4、增進(jìn)人體的滋補(bǔ)，延緩衰老，美容養(yǎng)顏。5、保肝解毒，有效改善肝功能。
    可以說，靈芝不僅有利于我們的日常養(yǎng)生，在這個炎熱的夏季，它更有利于我們安神養(yǎng)心。
    靈芝雖然是一味進(jìn)補(bǔ)的良藥，但是當(dāng)前市面上產(chǎn)品良莠不齊，這對消費(fèi)者造成了嚴(yán)重的困擾，同時，靈芝品種、成色也不同，這都需要我們的消費(fèi)者認(rèn)真辨別。