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                防寒保暖菜胡蘿卜蘑菇燉牛肉

                發(fā)布時(shí)間:2010-12-30

                  來源:中國(guó)食用菌商務(wù)網(wǎng)

                    天氣冷起來了,多吃點(diǎn)高蛋白的食物可以讓家人增強(qiáng)抵抗力,特別是小孩更是如此。胡蘿卜和蘑菇的營(yíng)養(yǎng)是不用說的了,如果你覺得煮牛肉花費(fèi)你太長(zhǎng)的時(shí)間,你也可以放入高壓鍋里煮,味道也差不多的,而且更容易把牛肉煮爛。

                    原料:牛肉   胡蘿卜   蘑菇

                    調(diào)料:生抽   鹽   生粉   料酒   十三香粉   黑胡椒粉   雞精

                    做法:1、沖洗牛肉,切成小方塊放入小碗中;
                    2、加入一勺生粉、一勺料酒、些許十三香粉腌制20分鐘;
                    3、在熱鍋倒入適量橄欖油,把牛肉下鍋煸炒,炒到兩邊變色;
                    4、加入水沒過牛肉,加一勺料酒和兩勺生抽;
                    5、大火燒開時(shí)把燒出來的沫撇去。改中小火燉一個(gè)小時(shí);
                    6、滾刀切好胡蘿卜,放入鍋中再繼續(xù)燉15分鐘;
                    7、洗凈蘑菇、切片,放入鍋中繼續(xù)燉15分鐘
                    8、最后分別加入鹽、雞精、黑胡椒粉調(diào)味就可以出鍋了。

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