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    茶樹(shù)菇排骨煲

    發(fā)布時(shí)間:2010-12-16

      來(lái)源:中國(guó)食用菌商務(wù)網(wǎng)

        原料:排骨250克、干茶樹(shù)菇50克、蔥10克、姜10克。

        調(diào)料:老抽1茶匙(5克)、白糖1湯匙(15克)、生抽2茶匙(10ml)、十三香1/2茶匙(3克)、料酒2茶匙(10克)、鹽3克。

        做法:1、干茶樹(shù)菇先洗凈,然后用溫水蓋蓋泡軟。(泡茶樹(shù)菇的水也不要倒掉,這個(gè)非常有營(yíng)養(yǎng),可以和排骨一起煲)。排骨浸泡在清水中60分鐘以上,中間要換水三次,這樣做的目的是為了讓排骨去掉血腥味。

        2、將排骨加入老抽,白糖,生抽,料酒,蔥,姜腌30分鐘,這樣做的目的是為了讓排骨更入味。腌的時(shí)間越長(zhǎng),味道越好,但不要超過(guò)一天哈。

        3、鍋中放少許的油,將排骨炒出油,關(guān)火。

        4、茶樹(shù)菇去掉根部,用剪刀剪成5厘米長(zhǎng)的段,泡茶樹(shù)菇的水一并放入沙鍋中。

        5、再倒入排骨,慢煲至排骨熟再加鹽即可。

        提示:1、排骨放入料酒是為了去腥,另外排骨最好選擇黑豬的排骨,那個(gè)比較香,而且腥味也沒(méi)有那么重。要想買到好的排骨,要早一點(diǎn)去超市或者菜場(chǎng),那里有更多選擇。

        2、腌一會(huì)兒排骨入味后,再煸炒一下,也可以去腥。

        3、如果你沒(méi)有茶樹(shù)菇,放入一些香菇也不錯(cuò)。就是香菇排骨煲拉。

        4,關(guān)于茶樹(shù)菇的營(yíng)養(yǎng):茶樹(shù)菇風(fēng)味獨(dú)特,味美香甜。和香菇是兩種不同的菇類。茶樹(shù)菇的蛋白質(zhì)含量高達(dá)19.55%,所含蛋白質(zhì)中有18種氨基酸,中醫(yī)認(rèn)為,該菇性甘溫、無(wú)毒,有健脾止瀉之功效,并且有抗衰老、降低膽固醇、防癌和抗癌的特殊作用。所以,希望大家能夠多吃一些菇類產(chǎn)品哦,有利于健康。

     

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