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    不少M(fèi)M發(fā)現(xiàn)，暴飲暴食的結(jié)果，就是身上的小肉肉大增，于是，減肥瘦身成了愛美MM的生活重心。營養(yǎng)師說，節(jié)食會對身體不好，但控制飲食卻是減肥的第一關(guān)，避免吃高熱量、高脂肪含量的食物，應(yīng)多吃金針菇、番茄等低脂肪低熱量的蔬菜，來減少體內(nèi)脂肪的積累。

    番茄能生津止渴、健胃消食，故對食欲不振者有很好的輔助治療作用，同時(shí)番茄肉汁多，富含豐富的番茄紅素，具有抗氧化功能，且對動脈硬化患者有很好的食療作用，特別適合老人食用。而蘑菇富含微量元素硒，能夠降低因缺硒引起的血壓升高和血黏度增加，蘑菇中所含的大量植物纖維具有防止便秘、促進(jìn)排毒、降低膽固醇含量的作用。將蘑菇和番茄放在一起，顏色有紅有黃，口味略酸，還帶鮮味兒，不僅是一道爽口開胃菜，還很適合MM們減肥食用。