大寒節(jié)氣過(guò)后，推薦一款靈芝養(yǎng)生食療方

發(fā)布時(shí)間：2025-01-26

來(lái)源：廣州日?qǐng)?bào)

食療方：靈芝焦棗茶

食材：黑靈芝2兩，紅棗2兩

做法：

1. 將靈芝切成小塊備用，紅棗去核切粗絲備用；

2. 砂鍋燒熱，放入紅棗絲，小火翻炒至焦黃色，盛出放涼備用；

3. 將炒好的紅棗絲和靈芝塊混合均勻，裝在干燥的密閉容器內(nèi)，隨時(shí)取用；

4. 每次取混合好的靈芝焦棗茶5~10克，開(kāi)水泡飲，或用養(yǎng)生壺煮茶飲用。

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