白靈菇營養(yǎng)豐富，具有促進胃腸蠕動、輔助降血壓等功效及作用。
白靈菇含有豐富的蛋白質、維生素、氨基酸等營養(yǎng)成分，適量食用可幫助補充身體所需營養(yǎng)，有助于增強身體素質。
白靈菇中含有豐富的膳食纖維，適量食用可促進胃腸蠕動，有利于食物的消化與吸收，在一定程度上可以緩解便秘癥狀。
白靈菇中含有天然的降壓成分，適量食用可輔助降低血壓，有利于預防高血壓等疾病。
除此之外，白靈菇還具有輔助降血糖、保護肝臟等功效與作用，但要避免一次性食用過多，以免加重胃腸負擔，引起腹脹、腹痛等不適癥狀。
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