春季就要這么吃菌菇，好吃還不長肉！

發(fā)布時間：2023-02-27

來源：五星廚師菜譜

食材明細：選購新鮮的蘆筍200克，胡蘿卜一個，新鮮蘑菇250克，少許橄欖油，一些大蒜頭，黑胡椒粉少許，冷水足量，雞精和食鹽少許，其他佐料。

具體烹飪順序：

第一步：提前選購好胡蘿卜，蘆筍和蘆筍，先把蘆筍的兩頭切掉，去掉多余的刺頭，切成長度相同的段。

第二步：另外起鍋燒水，滴入兩滴橄欖油，加上一小勺食鹽，倒入蘆筍焯水一分鐘，用冷水沖洗干凈，瀝干掉水分。

第三步：將大蒜剁碎成蒜末，胡蘿卜去皮洗凈，切成若干胡蘿卜絲，口蘑切掉菌柄，用熱水焯燙處理，撈出切成片狀。

第四步：鍋中調入一些橄欖油，等待油溫燒至7成熱，下入一些蒜末炒香，倒入一些口蘑炒至變軟。

第五步：倒入一些胡蘿卜和蘆筍，大火快速煸炒一會兒，加上一勺生抽和半勺蠔油，出鍋前加上食鹽，雞精和黑胡椒粉，迅速翻炒20秒左右。

第六步：大火收汁，關火出鍋。

更多資訊！歡迎掃描左上方二維碼關注中國食用菌商務網微信公眾號

① 本網所有自采資訊信息(含圖片)獨家授權中國食用菌商務網發(fā)布，未經允許不得轉載或鏡像；經授權轉載應在授權范圍內使用，并注明來源，例："中國食用菌商務網"。

②本網部分內容轉載自其他媒體,并注明轉載出處，轉載的目的在于傳遞更多信息，并不代表本網贊同其觀點和對其真實性負責。

③如因作品內容、版權和其他問題需要同本網聯(lián)系的，請在30日內進行。

中國食用菌商務網微信群（可先加微信號）：15811323950 15811223062 15010078079 15811593772 15811591663

欧美一区二区不卡网站|中文精品无码高潮在线|中文字幕精品亚洲无线码|久久久久久久久一级毛片|日本高清一区二区三区欧美|欧美日韩亚洲一区二区精品|2020色精品精品在线视频|天堂岛国av无码免费无禁网站