秋冬季喝金耳蟲草花桂圓湯，營養(yǎng)豐富，補充膠原蛋白又好喝！

發(fā)布時間：2022-10-19

來源：壯家小芙茹

食材：

金耳干品......兩朵

紅蘿卜......半根

桂圓肉......10粒

蟲草花......3-5克

生姜......若干片

鹽谷......適量

花生油......適量

詳細步驟：

① 金耳提前一天泡發(fā)，去掉雜質再清洗干凈，撕成小片。泡發(fā)好的金耳，當天用不完可以放冰箱冷藏保存；

② 紅蘿卜洗干凈，切滾刀塊；

③ 桂圓肉和蟲草花用涼水浸泡，之后用清水沖洗一下即可，生姜切成片備用；

④ 炒鍋放入適量的花生油，油熱后下生姜片爆香；

⑤ 放入紅蘿卜，中小火塊翻炒片刻；

⑥ 放入金耳和鹽谷，翻炒片刻（保持中小火）；

⑦ 電飯煲內(nèi)，把桂圓肉和蟲草花連帶浸泡的清水（清水要提前過一下雜質）一起倒進鐵鍋，略煮片刻后全部移入電飯煲內(nèi)；

⑧ 蓋好蓋，水開后轉小火，燉煮半個小時以上（喜歡湯料更軟的話不妨水多放，煮更久一些）。

更多資訊！歡迎掃描左上方二維碼關注中國食用菌商務網(wǎng)微信公眾號

① 本網(wǎng)所有自采資訊信息(含圖片)獨家授權中國食用菌商務網(wǎng)發(fā)布，未經(jīng)允許不得轉載或鏡像；經(jīng)授權轉載應在授權范圍內(nèi)使用，并注明來源，例："中國食用菌商務網(wǎng)"。

②本網(wǎng)部分內(nèi)容轉載自其他媒體,并注明轉載出處，轉載的目的在于傳遞更多信息，并不代表本網(wǎng)贊同其觀點和對其真實性負責。

③如因作品內(nèi)容、版權和其他問題需要同本網(wǎng)聯(lián)系的，請在30日內(nèi)進行。

欧美一区二区不卡网站|中文精品无码高潮在线|中文字幕精品亚洲无线码|久久久久久久久一级毛片|日本高清一区二区三区欧美|欧美日韩亚洲一区二区精品|2020色精品精品在线视频|天堂岛国av无码免费无禁网站