欧美一区二区不卡网站|中文精品无码高潮在线|中文字幕精品亚洲无线码|久久久久久久久一级毛片|日本高清一区二区三区欧美|欧美日韩亚洲一区二区精品|2020色精品精品在线视频|天堂岛国av无码免费无禁网站

    建議多給孩子吃這道菌菇菜，補(bǔ)鈣健腦！

    發(fā)布時(shí)間：2022-06-06

      來(lái)源：素由心生

      今天給家長(zhǎng)們推薦一道補(bǔ)腦益智的菜———三菇燴豆腐。這道菜非常適合考生和腦力勞動(dòng)的工作者食用。
      金針菇：對(duì)增強(qiáng)智力有良好的作用，人稱(chēng)“增智菇”?？诠胶卸喾N氨基酸。香菇素有山珍之王之稱(chēng)，是高蛋白、低脂肪的營(yíng)養(yǎng)保健食品。豆腐能夠?qū)捴幸鏆猓{(diào)和脾胃。
      壓力大的時(shí)候也更要好好吃飯和適當(dāng)?shù)腻憻捝眢w。身體第一位，有好的身體才有精力學(xué)習(xí)，調(diào)整好心態(tài)，好好備戰(zhàn)考試。
      【三菇燴豆腐】
      主料：口菇、香菇、金針菇、豆腐
      輔料：姜、鹽 、素蠔油、白胡椒粉、老抽 、芹菜葉
      步驟：
      1.金針菇切段，姜、豆腐、香菇、口菇切片。
      2.鍋中倒油，放入豆腐，中火煎3分鐘至兩面呈金黃色。裝盤(pán)備用。
      3.鍋中留少許油，煸香姜片，放入三種蘑菇中火炒軟。
      4.加入一勺鹽、素蠔油、老抽，少許白胡椒粉調(diào)味。
      5.倒入適量的清水，小火慢燉。
      6.下入煎好的豆腐塊。
      7.中火煮10分鐘至鹵汁粘稠，最后撒上芹菜葉即可！

    中國(guó)食用菌商務(wù)網(wǎng)公眾號(hào)

    更多資訊 ！ 歡迎掃描左上方二維碼關(guān)注中國(guó)食用菌商務(wù)網(wǎng)微信公眾號(hào)

    *版權(quán)所有

    ① 本網(wǎng)所有自采資訊信息(含圖片)獨(dú)家授權(quán)中國(guó)食用菌商務(wù)網(wǎng)發(fā)布，未經(jīng)允許不得轉(zhuǎn)載或鏡像；經(jīng)授權(quán)轉(zhuǎn)載應(yīng)在授權(quán)范圍內(nèi)使用，并注明來(lái)源，例："中國(guó)食用菌商務(wù)網(wǎng)"。

    ②本網(wǎng)部分內(nèi)容轉(zhuǎn)載自其他媒體,并注明轉(zhuǎn)載出處，轉(zhuǎn)載的目的在于傳遞更多信息，并不代表本網(wǎng)贊同其觀點(diǎn)和對(duì)其真實(shí)性負(fù)責(zé)。

    ③如因作品內(nèi)容、版權(quán)和其他問(wèn)題需要同本網(wǎng)聯(lián)系的，請(qǐng)?jiān)?0日內(nèi)進(jìn)行。