欧美一区二区不卡网站|中文精品无码高潮在线|中文字幕精品亚洲无线码|久久久久久久久一级毛片|日本高清一区二区三区欧美|欧美日韩亚洲一区二区精品|2020色精品精品在线视频|天堂岛国av无码免费无禁网站

<th id="wdt9l"></th>
     

    

        

          

          

          <center id="wdt9l"></center>
            

              

              

              

                


                


                




                

                

                


                

                春季，寧愿少吃大魚大肉，也要多吃這菜，爽口又解饞
                

                

                發(fā)布時間：2022-04-24
                

                  來源：網(wǎng)絡(luò)
                

                

                

                  一到春季的后期，天氣逐漸變得炎熱起來，空氣特別干燥，這種天氣容易影響人們的心情，讓人的食欲變得很差。很多人的飲食習(xí)慣不健康，只知道頓頓吃大魚大肉，其實需要科學(xué)的飲食搭配，少油少鹽，葷素搭配一起吃，這樣才更健康。
                

                  今天推薦一道給家里人這道快手菜——海鮮菇木耳炒土雞蛋，勝過吃山珍海味。
                

                  食材明細(xì)：海鮮菇適量，黑木耳20克左右，土雞蛋兩枚，白醋，水淀粉一勺，食鹽和雞精少許，一丟丟白胡椒粉，若干小蔥，一些大蒜頭，其他佐料。
                

                  烹飪步驟：
                

                  第一步：準(zhǔn)備好海鮮菇和其他配菜，海鮮菇切掉根部，放在容器里，加上適量清水和食鹽浸泡，反復(fù)清洗干凈，或者用鹽水焯燙。
                

                  第二步：提前將黑木耳溫水泡軟，兩枚雞蛋打在碗里，加上一勺水淀粉，加上白醋幾滴，最后調(diào)入食鹽和白胡椒粉，用筷子順時針攪拌均勻，備用。
                

                  第三步：另起鍋，加適量食用油，油熱滑入雞蛋液，中火慢慢煎熟，不停翻炒成塊，將其裝盤，備用。
                

                  第四步：將若干瓣大蒜撕掉蒜皮，蒜頭切成小段，鍋底調(diào)入適量食用油，倒入黑木耳快速煸炒，可滴入少許清水，避免黑木耳炒著嘎嘣響。
                

                  第五步：放入蒜末和海鮮菇，炒至變軟，加上黑木耳，翻炒均勻。
                

                  第六步：倒入提前炒熟的雞蛋塊，加入食鹽和白糖調(diào)味，加入一勺雞精，調(diào)入生抽和蠔油，大火翻炒片刻，最后加上蔥花段，收汁出鍋！
                

                

                 
                

                 
                

                 
                

                 
                

                 
                

                你們有沒有吃過這道海鮮菇木耳炒土雞蛋嗎？（本文配圖都出自網(wǎng)絡(luò)）
                

                 
                

                

                


                


                

                中國食用菌商務(wù)網(wǎng)公眾號
                

                更多資訊 ！ 歡迎掃描左上方二維碼關(guān)注中國食用菌商務(wù)網(wǎng)微信公眾號
                

                


                

                



                

                

                

                *版權(quán)所有
                

                ① 本網(wǎng)所有自采資訊信息(含圖片)獨家授權(quán)中國食用菌商務(wù)網(wǎng)發(fā)布，未經(jīng)允許不得轉(zhuǎn)載或鏡像；經(jīng)授權(quán)轉(zhuǎn)載應(yīng)在授權(quán)范圍內(nèi)使用，并注明來源，例："中國食用菌商務(wù)網(wǎng)"。
                

                ②本網(wǎng)部分內(nèi)容轉(zhuǎn)載自其他媒體,并注明轉(zhuǎn)載出處，轉(zhuǎn)載的目的在于傳遞更多信息，并不代表本網(wǎng)贊同其觀點和對其真實性負(fù)責(zé)。
                

                ③如因作品內(nèi)容、版權(quán)和其他問題需要同本網(wǎng)聯(lián)系的，請在30日內(nèi)進(jìn)行。
                

                


                

        

                






武夷山市|
广宁县|
左权县|
中西区|
惠州市|
新密市|
利川市|
连城县|
遵化市|
瑞丽市|
邹城市|
广西|
安仁县|
宜兰市|
永顺县|
绥芬河市|
阿合奇县|
古交市|
德化县|
桦南县|
道孚县|
章丘市|
临武县|
清镇市|
新丰县|
抚州市|
温州市|
娱乐|
隆安县|
西峡县|
平江县|
洞口县|
水城县|
龙陵县|
孙吴县|
秭归县|
卢氏县|
荃湾区|
岑溪市|
赞皇县|
余庆县|