欧美一区二区不卡网站|中文精品无码高潮在线|中文字幕精品亚洲无线码|久久久久久久久一级毛片|日本高清一区二区三区欧美|欧美日韩亚洲一区二区精品|2020色精品精品在线视频|天堂岛国av无码免费无禁网站

    菌菇爆炒小白菜，補鈣效果佳

    發(fā)布時間：2022-04-07

      來源：大海微瀾

      俗話說：要想身體好，菌湯是個寶。若要身體瘦，多吃菌子少吃肉。由此可見，菌菇的營養(yǎng)價值不容忽視。高蛋白，低脂肪、低熱量，含有氨基酸多達17種。菌菇里的營養(yǎng)有助心臟健康，并能增強免疫力。而且菌菇的維生素D含量很豐富，與含有豐富鈣、磷、鐵的小白菜搭配補鈣效果更佳，有益于骨骼健康。
      推薦食譜：菌菇爆炒小白菜
      食材：小白菜、西紅柿、各種菌菇、油、鹽、糖、大蒜、花椒粒、味極鮮醬油。
      做法（零難度）：小白菜用反復清洗干凈，撕成塊。所有的菌菇洗凈焯水，番茄洗凈切片。炒鍋熱油爆香花椒粒撈出扔掉，加入所有食材大火快速爆炒，在極短的時間內灼燙成熟，按喜好加入調味料，出鍋裝盤。

    中國食用菌商務網(wǎng)公眾號

    更多資訊 ！ 歡迎掃描左上方二維碼關注中國食用菌商務網(wǎng)微信公眾號

    *版權所有

    ① 本網(wǎng)所有自采資訊信息(含圖片)獨家授權中國食用菌商務網(wǎng)發(fā)布，未經(jīng)允許不得轉載或鏡像；經(jīng)授權轉載應在授權范圍內使用，并注明來源，例："中國食用菌商務網(wǎng)"。

    ②本網(wǎng)部分內容轉載自其他媒體,并注明轉載出處，轉載的目的在于傳遞更多信息，并不代表本網(wǎng)贊同其觀點和對其真實性負責。

    ③如因作品內容、版權和其他問題需要同本網(wǎng)聯(lián)系的，請在30日內進行。