在冬季烹肉時(shí),選用一些美味又營(yíng)養(yǎng)的菌類(lèi)來(lái)與之搭配制成鮮美“暖食”,可補(bǔ)養(yǎng)身體,幫助人體增強(qiáng)抗病能力,以抵抗寒潮侵?jǐn)_。
羊肚菌與其他菌類(lèi)相比,味道一點(diǎn)都不遜色,其還含有人體所需的多種維生素與微量元素,食用后具有增強(qiáng)機(jī)體免疫力、抗疲勞、抗病毒等諸多功效,是一種適宜在冬季烹食補(bǔ)身的菌類(lèi)。
雞肉、鴨肉、鴿肉等禽肉可以搭配羊肚菌同煮。為較好地保留羊肚菌的營(yíng)養(yǎng),可用燜燉或煲湯的方式處理。借由火力的“催化”,肉類(lèi)食材中釋放出的油脂會(huì)補(bǔ)充羊肚菌口感上的不足,而經(jīng)由慢煮的烹調(diào),所煮出的菜品能夠較好地保留羊肚菌所含有的營(yíng)養(yǎng),讓人嘗鮮之余,也能獲得健脾養(yǎng)胃、提神補(bǔ)腦的食補(bǔ)效用,且有助于增強(qiáng)人體的抗病能力。