很多愛美的人都喜歡想盡各種方法，來讓自己變美，比如用護膚品保養(yǎng)皮膚，吃減肥藥讓自己變瘦，染發(fā)讓頭發(fā)變黑，打祛皺針讓自己變年輕。今天給大家介紹一種純天然的食品，讓你的顏值和身材重回顛峰時期，它就是黑木耳，其形似人的耳朵，故名木耳，木耳味道有如雞肉鮮美，故亦名樹雞。經(jīng)常吃木耳，身體會有以下5種變化，讓你回到顏值顛峰！
1、現(xiàn)在很多白領，每天熬夜加班，身體也是很容易出現(xiàn)貧血，氣虛的癥狀，臉色也顯得異常蒼白，特別影響一個人的精神面貌，而黑木耳在所有食物中的含鐵量是最高的，有補鐵生血的效果，可以很好的給女性補氣補血。另外，木耳含有豐富的蛋白質(zhì)以及維生素E，是美白肌膚的好選擇。
2、減肥是每個女性最關注的話題，試問哪個女性不希望自己身材變得纖細，而黑木耳中膠質(zhì)是可以將殘留在消化道中的雜質(zhì)、廢物吸附后排出體，促進脂肪排泄，有利于減肥。此外，黑木耳中含有的類核酸物質(zhì)，可以降低血液中的膽固醇和甘油三酯的含量，經(jīng)常食用能起到纖體豐胸的效果。
3、隨著生活水平提高，人們對物質(zhì)的要求也越來越高，如今許多辦公族的車貸、房貸等壓力過大，導致精神緊張、過度憂慮，很容易讓頭發(fā)變白，而黑木耳中所含的鐵和銅等微量元素是促進頭發(fā)黑色素合成的重要元素，頭發(fā)變白的人應多吃。
4、女性年紀大了，眼角周圍出現(xiàn)皺紋，看起來十分衰老，而黑木耳還有抗脂質(zhì)過氧化的作用，讓女性皮膚恢復年輕緊致狀態(tài)。
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