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    臺(tái)式菌菇鹵肉飯

    發(fā)布時(shí)間：2020-03-20

      來(lái)源：中國(guó)食用菌商務(wù)網(wǎng)

        主料：帶皮五花肉250g
        輔料：東北米300g、白靈菇100g、小蔥10g
        調(diào)料：冰糖50g、鹵燒汁50g、料酒30g、老母雞粉20g、香料10g（八角、桂皮、當(dāng)歸）、礦泉水2000g、蔥油25g
        操作步驟：
        1、先將豬五花肉洗凈切塊，白靈菇切片。鍋燒水加入所有調(diào)料自制成鹵湯下豬肉、白靈菇用中小火鹵60分鐘撈起待用；
        2、米洗凈，加入鹵湯100g和礦泉水250g放電飯煲煮熟；
        3、取一煲仔，裝入鹵肉飯配上鹵好的白靈菇和鹵肉，煲鍋放置明火上煲開(kāi)，灑入蔥花即可。
        營(yíng)養(yǎng)分析：豬肉性平味甘，有潤(rùn)腸胃、生津液、補(bǔ)腎氣、解熱毒的功效，菇味道鮮美，營(yíng)養(yǎng)豐富、可抗衰老、抗氧化、兩者結(jié)合可消渴羸瘦，主治熱病傷津、燥咳、便秘、補(bǔ)虛、滋陰、潤(rùn)燥、滋肝陰、潤(rùn)肌膚、利小便和止消渴。（來(lái)源：中國(guó)烹飪協(xié)會(huì)） 

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