欧美一区二区不卡网站|中文精品无码高潮在线|中文字幕精品亚洲无线码|久久久久久久久一级毛片|日本高清一区二区三区欧美|欧美日韩亚洲一区二区精品|2020色精品精品在线视频|天堂岛国av无码免费无禁网站

    木耳紅棗湯

    發(fā)布時(shí)間:2018-03-05

      來(lái)源:中國(guó)食用菌商務(wù)網(wǎng)

       
        營(yíng)養(yǎng):黑木耳的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值較高,每百克黑木耳中含蛋白質(zhì)10.6克,脂肪0.2克,碳水化合物65.5克,粗纖維7克,還含有維生素B1、維生素B2、胡蘿卜素、煙酸等多種維生素和無(wú)機(jī)鹽。而且黑木耳的含鐵量極高,為各種食物含鐵量之冠。因此,黑木耳是一種非常好的天然補(bǔ)血蔬菜。
        用料:黑木耳,紅棗
        做法:
        1.將黑木耳洗凈后,用溫水泡發(fā)24小時(shí),去除雜質(zhì)。
        2.紅棗用水洗凈,用冷水浸泡1小時(shí)。
        3.先用旺火煮沸,再改用文火耐心燒煮4小時(shí)左右。
        4.在黑木耳發(fā)酥,湯變濃,用筷子或湯匙舀起時(shí),湯呈線狀流下為佳。
        5.然后加入適量紅棗,待紅棗煮熟后,冷卻食用,最好不放糖。
        宜忌:
        黑木耳有活血抗凝的作用,有出血性疾病的人不宜食用。特別是孕婦、兒童食用時(shí)更應(yīng)控制數(shù)量。

    中國(guó)食用菌商務(wù)網(wǎng)公眾號(hào)

    更多資訊 ! 歡迎掃描左上方二維碼關(guān)注中國(guó)食用菌商務(wù)網(wǎng)微信公眾號(hào)

    *版權(quán)所有

    ① 本網(wǎng)所有自采資訊信息(含圖片)獨(dú)家授權(quán)中國(guó)食用菌商務(wù)網(wǎng)發(fā)布,未經(jīng)允許不得轉(zhuǎn)載或鏡像;經(jīng)授權(quán)轉(zhuǎn)載應(yīng)在授權(quán)范圍內(nèi)使用,并注明來(lái)源,例:"中國(guó)食用菌商務(wù)網(wǎng)"。

    ②本網(wǎng)部分內(nèi)容轉(zhuǎn)載自其他媒體,并注明轉(zhuǎn)載出處,轉(zhuǎn)載的目的在于傳遞更多信息,并不代表本網(wǎng)贊同其觀點(diǎn)和對(duì)其真實(shí)性負(fù)責(zé)。

    ③如因作品內(nèi)容、版權(quán)和其他問(wèn)題需要同本網(wǎng)聯(lián)系的,請(qǐng)?jiān)?0日內(nèi)進(jìn)行。

    新龙县| 屏南县| 湘潭市| 大兴区| 滦平县| 荔浦县| 无锡市| 项城市| 邵阳县| 商丘市| 北碚区| 清原| 康定县| 平潭县| 肇庆市| 桃园市| 昌黎县| 固始县| 灵山县| 三门县| 宝兴县| 邵阳县| 灵山县| 南城县| 南平市| 松桃| 青川县| 永吉县| 巫山县| 射洪县| 万载县| 顺昌县| 呈贡县| 盐源县| 古交市| 长乐市| 沙雅县| 南昌市| 昌平区| 浙江省| 邻水|