常吃木耳，降壓降脂護(hù)血管！

發(fā)布時間：2017-10-19

來源：中國食用菌商務(wù)網(wǎng)

木耳是一種家家都有的食物，滋味鮮美，絕對是餐桌上的美味，它營養(yǎng)豐富，有著讓人意想不到的藥用價值，完全就是蔬菜界的全能食品！
清理腸道防結(jié) 石
黑木耳中的植物膠原成分，具有很強的吸附能力。無意中吃下的頭發(fā)，沙子等難以消化的東西，就不怕一直存留在身體里，交給黑木耳去清胃滌腸。
腸胃蠕動了，腸道中的毒素能夠及時的排出，而且還有利于結(jié)石病癥的緩解。“人體清道夫”不是亂叫的~
預(yù) 防心血管疾病
黑木耳富含膳食纖維，可以降低膽固醇及飽和脂肪酸，減少產(chǎn)生血栓的可能，還能夠減少體內(nèi)糖類吸收，控制血糖濃度。
其中的維生素和鈣等有益元素，有防治動脈硬化和冠心病的作用。聽到這是不是一陣高興，可省下了一筆看病買藥錢。
促進(jìn) 黑發(fā) 生長
防治頭發(fā)變白，需要在飲食上增加微量元素和具有烏發(fā)作用的營養(yǎng)物質(zhì)，除了大家熟悉的黑芝麻，黑木耳效果也十分的不錯哦。
除了注意下飲食，朱莉還要提醒大家，保持一個好心情，良好的情緒也很重要~
美容養(yǎng) 顏助補血
要知道木耳的鐵含量是豬肝的七倍之多，想要氣色紅潤有光澤？經(jīng)常吃點黑木耳就夠了！也不用再擔(dān)心什么貧血的毛病了！
此外，它的蛋白質(zhì)含量堪比動物食品，熱量又低，絕對是天然的滋補佳品。女性朋友可以多吃點~（來源：天氣+）