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　　俗話說：“一夏無病三分虛”，秋季后人體進入疲勞期，容易出現(xiàn)渾身乏力的情況，也就是‘秋乏’，這時身體容易出現(xiàn)小毛病。那么你知道在秋季的時候吃什么食物能杜絕這狀況嗎？

　　香菇有“蔬中之王”之稱，是秋后滋養(yǎng)身體必不可少的第一法寶。

　　1、改善秋后乏力

　　香菇含有豐富的維生素B和D、鐵鉀含量更為豐富，對秋后人體出現(xiàn)的少氣乏力，精神不振有非常好的改善。

　　2、提高抗病力

　　秋季天氣逐漸轉涼，人容易出現(xiàn)感冒咳嗽等，香菇含有大量不飽和脂肪酸，能有效增強抵抗力預防秋季感冒。

　　3、防癌抗癌

　　香菇含有很高的抗氧化劑，有效抵御巨噬細胞和癌細胞的生長，對于亞健康人群來說，平時吃點香菇燉雞比啥都強。