讓香菇營養(yǎng)翻番的吃法

發(fā)布時間：2014-07-23

來源：中國食用菌商務(wù)網(wǎng)

    香菇被稱為“百菇之王”。各類蘑菇中，香菇的抗癌功效最好，含有豐富的香菇多糖。香菇中維生素D的含量也明顯高于其他品種，可以幫助體內(nèi)鈣的吸收，十分適合更年期婦女食用。
    跟香菇相搭配的食物
    1、香菇+萵筍
    萵筍與香菇搭配食用，有利尿通便、降血脂降血壓的功效。適用于慢性腎炎、習(xí)慣性便秘、高血壓病、高脂血癥。
    2、香菇+西蘭花
    二者搭配可滋補元氣，潤肺，化痰，改善食欲不振、身體容易疲倦等狀況。
    3、香菇+荸薺
    荸薺性味甘寒，具有清熱、化痰、消積等功效；香菇能補氣益胃、滋補強身，具有降血壓、降血脂的功效。二者搭配同食，具有調(diào)理脾胃、清熱生津的作用。常食能補氣強身、益胃助食，有助于治療脾胃虛弱、食欲不振或久病脾胃虛、濕熱等病癥。特別適合作為原發(fā)性高血壓、高脂血癥、冠心病、癌癥及糖尿病等病患者的輔助治療食物。