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    口味好又有營養(yǎng)寶寶食譜:菌菇湯

    發(fā)布時間:2013-05-13

      來源:袋鼠媽媽

        夏季天極燥熱,寶寶不愛吃飯怎么辦呢 ?不用著急,袋鼠媽媽今天給大家?guī)淼木褪蔷綔?,它又稱干貝雜菇湯,不僅制作簡便,容易學(xué)會,而且口味好,又有營養(yǎng),大家一起來看看這道寶寶食譜吧!
    食譜原料:
        材料:磨菇、香菇、草菇、金針菇各50克,鹽少許。
    制作方法:
        把磨菇、香菇、草菇、金針菇都洗凈,加適量水一起煮湯。等煮熟后加入鹽等調(diào)味品,即可食用。讓孩子每周食用2次。
    食譜類別:
        3-6歲寶寶食譜
        袋鼠媽媽營養(yǎng)經(jīng):
        菇類中含有人體難以消化的粗纖維、半粗纖維和木質(zhì)素,可保持腸內(nèi)水分平衡,還可吸收余下的膽固醇、糖分,將其排出體外,對預(yù)防便秘十分有利;這款湯有健脾開胃的功效,適宜平時胃口不佳、厭食缺鋅的孩子。

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