天氣太熱很多人吃不下飯中醫(yī)推薦多喝黨參茯苓白術(shù)鯽魚湯

發(fā)布時間：2012-07-15

來源：中國食用菌商務(wù)網(wǎng)

這幾天，浙江省中山醫(yī)院中醫(yī)科副主任醫(yī)師徐宇杰收治了幾位病人，癥狀很統(tǒng)一：天氣太熱，胃口變差了，飯也吃不進，人覺得很疲倦，而且常常胸悶煩躁。徐宇杰判斷，幾個病人得的都是由暑熱引起的季節(jié)病??疰夏。
    疰夏的發(fā)病原理主要是體虛者因暑熱濕氣入侵所致，一般來說，小孩、老人與體弱女性會表現(xiàn)得更明顯。此外，兩種體質(zhì)的人也比較容易患疰夏，而且表現(xiàn)也不同。一類人氣陰兩虧，向來身體就比較弱，如果患上疰夏，會感覺疲倦乏力、多汗心煩、經(jīng)?？诳?。這類人脈象細(xì)弱，還容易持續(xù)低熱，失眠多夢，人也會迅速消瘦。另一類人暑濕困脾，容易被夏季的濕氣影響。這類人患上疰夏，會表現(xiàn)得手腳困重、頭暈惡心，上腹部漲悶，還很嗜睡。不要小看疰夏，有些病人逢暑必發(fā)，嚴(yán)重的還會導(dǎo)致中暑。徐宇杰說，預(yù)防疰夏可以試試按摩穴位，健脾利濕，防患于未然。
     比較推薦的是兩個穴位：足三里和三陰交。
足三里是胃經(jīng)上的穴位，俗話說，“常按足三里，賽食老母雞”，它有健脾、溫胃、溫陽等功效，是保健的關(guān)鍵穴位。位置在小腿前外側(cè)，當(dāng)外膝眼下3寸，距脛骨前緣一橫指。有空時可以用大拇指或中指在足三里穴做按壓動作，每次5-10分鐘，注意每次按壓要使足三里穴有針刺一樣的酸脹、發(fā)熱感。三陰交是健脾的關(guān)鍵穴位，有助于增強體質(zhì)，體虛的女性可以特別留意下。它位于內(nèi)踝突出骨頭往上三橫指寬的凹處。有空可以經(jīng)常按摩，每次5分鐘。
    這段時間，飲食上也要有所選擇，多吃些健脾利濕的食物，如米仁、綠豆、冬瓜、西紅柿、黃瓜、蓮藕。葷菜以清淡為宜，想吃肉的話可以首選鴨子，魚類里推薦鯽魚，有利濕功效。對小孩子來說，這段時間要少吃些像冰激凌這樣含糖分高又冰冷的食物，多喝白開水。酸奶從冰箱里取出后先放置十分鐘，等接近室溫溫度后再吃。睡眠方面，立夏后日長夜短，每天中午最好能適當(dāng)午睡，補充睡眠。適當(dāng)運動，出點汗，可以改善內(nèi)分泌，加速代謝，增強體質(zhì)。
     如果已經(jīng)出現(xiàn)了疰夏癥狀，但不是特別嚴(yán)重，可以通過食療來治愈。徐宇杰特別推薦一款“黨參茯苓白術(shù)鯽魚湯”??取黨參、茯苓、白術(shù)各10克，再加甘草3克，加水煮沸，放著備用。取鯽魚去內(nèi)臟，用油煎煮，加入料酒、蔥、姜，然后倒入剛才的中藥，剛好做成一鍋黨參茯苓白術(shù)鯽魚湯。