欧美一区二区不卡网站|中文精品无码高潮在线|中文字幕精品亚洲无线码|久久久久久久久一级毛片|日本高清一区二区三区欧美|欧美日韩亚洲一区二区精品|2020色精品精品在线视频|天堂岛国av无码免费无禁网站

    高考沖刺飲食篇:營養(yǎng)晚餐之平菇炒肉

    發(fā)布時間:2012-06-07

      來源:中國食用菌商務網(wǎng)

    食譜原料

      平菇炒肉,瘦肉,鹽,雞精,生抽,料酒,生粉,油,麻油,姜,蔥,蒜

      制作方法

      1.平菇洗干凈切好(手撕也可以)用水快速灼一下?lián)破饌溆?,姜、蒜、蔥切碎。

      2.瘦肉切小片加入適量的油、麻油、少許鹽和生抽、料酒、生粉攪拌均勻腌20分鐘。

      3.瘦肉先下鍋炒七八成熟撈起備用。

      4.姜蒜爆香油鍋,下平菇爆炒片刻后加入瘦肉一起翻炒加入少許鹽、雞精和生抽翻炒均勻,如水分比較多,可以在勾個芡,然后滴麻油,撒蔥花翻炒均勻即可。

      注意事項

      1、大朵的蘑菇可以撕成幾片;

      2、不喜歡生蘑菇的味兒,或者是蘑菇不是很嫩很新鮮的,可以提前焯一下水,然后迅速過涼水,然后擠干水分備用;

      3、帶點肥肉炒出的蘑菇更香,我喜歡花肉炒出的原味肉渣香,所以把炒好的肉盛出,最后一步放入,這個因人而異;

      4、嫩蘑菇下鍋后,只需急火爆炒一小會兒,調(diào)好味后馬上出鍋,這樣炒出的蘑菇才會保持脆嫩的口感。

    中國食用菌商務網(wǎng)公眾號

    更多資訊 ! 歡迎掃描左上方二維碼關注中國食用菌商務網(wǎng)微信公眾號