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    寶寶營養(yǎng)餐??蛋酥蘑菇

    發(fā)布時(shí)間:2011-11-16

      來源:中國食用菌商務(wù)網(wǎng)

        原料:鮮蘑菇200克,雞蛋1只,面粉150克,水100克,油30克,發(fā)酵粉5克,鹽少許。
        制作:1.腌腌。把每個(gè)蘑菇都切成兩半,用細(xì)鹽腌漬一會(huì)兒,使它保證基本的咸味。
        2.拌拌。把面粉、雞蛋、水、油、發(fā)酵粉放入干凈的盆子內(nèi),攪拌成蛋酥糊。
        3.炸炸。將蘑菇放入蛋酥糊中,每一半蘑菇都掛上糊,然后放進(jìn)油鍋里炸,炸到外脆里熟就行了。
        外酥里嫩的感覺,真的很像炸雞的味道,寶寶會(huì)不會(huì)真的以為他吃的就是炸雞塊呢?
        營養(yǎng):蛋白質(zhì)25.5克、脂肪37.7克、碳水化合物120.8克、熱能3866千焦耳、鈣85.5克、鐵13.92毫克、維生素A705國際單位、維生素C8毫克。
     

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