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    春天短暫而干燥，如果不注意飲食，很容易在春節(jié)上火。
    用百合、銀耳和排骨煲制的湯有滋陰潤燥的作用，不僅可以潤肺清熱、益氣健脾，還具有很強(qiáng)的美容功效。銀耳中含有的天然膠質(zhì)，有潤膚祛斑的作用，而銀耳中豐富的膳食纖維可以幫助腸胃蠕動，排除毒素，是很有用的減肥排毒食物。
    百合銀耳肉排湯是一款適合全家人飲用的春季靚湯，滋潤補(bǔ)氣，簡直是“男人的加油站，女人的美容院”!哈哈，還等什么，咱一塊兒煲湯吧!
    材料：豬排骨250克、鮮百合40克(干百合15克)、銀耳15克
    做法：1、百合去蒂，拆成片狀洗凈，如果使用干百合的話，用溫水泡10分鐘;
    2、銀耳用水泡發(fā)后，去蒂撕成小塊;
    3、排骨洗凈，用開水焯去血水后撈出沖洗干凈，瀝干待用;
    4、在砂鍋內(nèi)放入3大湯碗水和所有材料，燒開后轉(zhuǎn)小火煲2小時，用鹽和蔥花調(diào)味即可。