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    香蕉百合銀耳湯

    發(fā)布時(shí)間：2010-12-20

      來(lái)源：中國(guó)食用菌商務(wù)網(wǎng)

        最近天氣比較干燥，給大家推薦一款滋潤(rùn)糖水香蕉百合銀耳湯，這款糖水適合男女老少食用。銀耳具有補(bǔ)腎、補(bǔ)腦、提神的作用。百合富含蛋白質(zhì)、鈣及胡蘿卜素等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，有養(yǎng)心、安神的功效。如果希望精力更加旺盛些，可在湯羹中多加一根香蕉。

        原料：百合、銀耳、香蕉、枸杞、冰糖

        制作：將干百合洗凈泡發(fā)；銀耳泡發(fā)撕成小朵，去蒂洗凈；香蕉剝皮切成小薄片；枸杞洗凈。把銀耳裝入碗中，加適量水上鍋蒸30分鐘。再將百合及香蕉片放入銀耳碗中，加冰糖再入鍋蒸30分鐘后加入枸杞稍燜即可。

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