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    香菇扒油菜，融合了香菇的清香爽滑，油菜的嫩綠清脆，色香味俱全。而且，二者還都是降脂能手，共同入饌，功效加倍。

    高級中餐營養(yǎng)師王躍明表示，香菇享有“菇中之王”的美稱，自古被稱為長壽菜。它營養(yǎng)豐富，香氣沁人，是種高蛋白、低脂肪的保健食品，有健脾益氣、安神美容、益胃和中、解毒、抗腫瘤等功效。油菜不但富含維生素C，而且還含有鈣、鐵等多種礦物質(zhì)和蛋白質(zhì)。值得一提的是，油菜是低脂蔬菜，其富含的膳食纖維，能寬腸通便、緩解便秘，清除體內(nèi)的垃圾毒素，有助預(yù)防腸道腫瘤，同時(shí)有很好地降低血脂的功效。

    此外，由于香菇含有一種特有的香味物質(zhì)香菇精，因此與油菜同炒，不僅能掩蓋其苦澀味，還能給菜肴增香提鮮。