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                幾種解饞又瘦身的黑木耳吃法(5)

                發(fā)布時(shí)間:2010-08-31

                  來(lái)源:中國(guó)食用菌商務(wù)網(wǎng)

                 



                    杏仁彩椒黑木耳

                    原料:干黑木耳一把、杏仁30克、大蒜半頭、紅椒半個(gè)、青椒半個(gè)

                    調(diào)料:白醋1湯匙、陳醋1湯匙、鹽1/2茶匙、白糖1茶匙、雞精1/4茶匙、辣椒油1茶匙、香油1/4茶匙

                    做法:1、黑木耳用冷水泡發(fā)后,洗凈撈出備用。

                    2、將清水倒入鍋中用大火煮開(kāi),然后加入黑木耳,灼燙3分鐘后撈出過(guò)冷水,瀝干備用。

                    3、將瀝干的黑木耳撕成小塊備用,青紅椒去蒂去籽洗凈瀝干切成4厘米的細(xì)長(zhǎng)絲備用,大蒜去皮后用壓蒜器壓成蒜泥備用。
                    4、將黑木耳、杏仁、青紅椒、蒜泥全部倒入大碗,調(diào)入白醋、陳醋、鹽、白糖、雞精,辣椒油和香油,拌勻即可。

                    小叮嚀:如果干木耳比較臟,在用冷水浸泡時(shí),往水里加一些干淀粉攪拌一下再浸泡,有助于清潔雜質(zhì)。

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