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   “口干族” 即容易口干、皮膚干、眼干、大便干的人，總覺得很缺水，體形多瘦長(zhǎng)，不耐暑熱，容易失眠。

    養(yǎng)生推薦：木耳和桑葚。

    黑木耳和銀耳都是補(bǔ)陰的食物，桑葚也有很好。

    為什么有人喝水都長(zhǎng)胖，有人怎么吃都不胖?這就是體質(zhì)不同造成的。事實(shí)上，只有不到三分之一的人是平和體質(zhì)，也就是不偏不倚的正常體質(zhì)，而大部分的人都有一定的體質(zhì)偏向。所以，夏天養(yǎng)生，大家要找準(zhǔn)自己的體質(zhì)特點(diǎn)，有的放矢，才能達(dá)到理想的調(diào)理效果，否則只會(huì)適得其反。黑木耳和銀耳、桑葚的滋陰作用可以調(diào)理“口干族”上述問題，另外五汁飲即梨、荸薺、鮮葦根、麥冬和藕榨汁喝，也有甘涼滋潤(rùn)的效果。