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    健身減脂人士首選!太鮮了

    發(fā)布時間:2023-07-07

      來源:豆果美食

    用料:
     
    口蘑 150克
    荷蘭豆 80克
    黑木耳 10克
    蒜 2瓣
    油 5克
    花椒粒 10顆
    鹽 4克
    蠔油 5ml
     
    做法步驟:
     
    1、準(zhǔn)備好口蘑,用面粉洗凈后切片兒備用。
     
    2、準(zhǔn)備好荷蘭豆,掐去兩頭絲線。
     
    3、提前浸泡木耳,洗凈備用。
     
    4、準(zhǔn)備好蒜末。
     
    5、鍋中倒入油,加熱至五成熱,爆香花椒粒。
     
    6、煸香蒜末,放入口蘑翻炒均勻。
     
    7、加入荷蘭豆繼續(xù)翻炒,加入鹽,再加入木耳。
     
    8、加入蠔油,翻炒均勻,炒熟入味后,即可出鍋。(作者:歸家小廚)

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