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    減肥，選擇日常的膳食尤為關鍵。被稱作營養(yǎng)之王的蘑菇，菌類。體內(nèi)含有豐富的無機質，維生素和大量的蛋白質，同時也屬于低熱量食物，多食且不會發(fā)胖。更對高血壓，心臟病患者有益。多食蘑菇還可作為減肥飲食的佳選。蘑菇所含的大量植物纖維，具有防止便秘、預防糖尿病及大腸癌、降低血液中的膽固醇含量的作用。