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    西紅柿蘑菇燕麥湯

    發(fā)布時間:2011-10-24

      來源:中國食用菌商務(wù)網(wǎng)

        材料:植物油1茶匙、洋蔥 、1個蒜蓉、4茶匙蘑菇 、1/2杯桂格燕麥飯、上湯2杯、清水5杯、西紅柿、2杯低脂奶或純味豆?jié){2杯。
        調(diào)味料:鹽適量、椒粉適量。
        做法:1.易潔鑊放1茶匙油爆香洋蔥碎及蒜蓉,放入蘑菇片炒至洋蔥及蘑菇片軟身;
        2.加入桂格燕麥飯、上湯、清水、西紅柿粒拌勻;
        3.待材料滾起后,轉(zhuǎn)慢火煮5分鐘;
        4.最后倒入低脂奶或純味豆?jié){,加少許鹽及胡椒粉調(diào)味煮至微開即可。

     
     

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