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                雜菌魚肚炒絲瓜

                發(fā)布時(shí)間:2010-11-22

                  來源:中國食用菌商務(wù)網(wǎng)

                        材料:魚肚、絲瓜、冬菇、茶樹菇、姜、蔥
                  調(diào)料:油、鹽、鮑魚汁、胡椒粉、糖、雞精、麻油
                  功效:
                  雜菌:富含微量元素、強(qiáng)身健體
                  魚肚:養(yǎng)顏,補(bǔ)充膠原蛋白
                  絲瓜:涼血解毒
                  做法:
                  1、 魚肚、冬菇提前浸泡
                  2、 各種材料洗凈,切細(xì)備用

                  3、 起鍋,放姜片,炒冬菇,后放適量鹽、糖、胡椒粉及鮑魚汁?熟

                  4、 茶樹菇、X菇焯水,起鍋,放姜片,炒香,放適量鹽、糖、胡椒粉調(diào)味   
                  5、 起鍋,放姜片,炒絲瓜,放適量鹽、糖調(diào)味
                  6、 起鍋,放姜片,炒魚肚,放適量鹽、糖、胡椒粉調(diào)味
                  7、 各種材料共冶一鍋,炒勻,放適量雞精、麻油及蔥增味增香增色
                  8、 上碟,一款色香味俱全又養(yǎng)顏強(qiáng)體的雜菌魚肚炒絲瓜

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