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    如今，職場中女性的本事越來越多，因為女性要強的越來越多，所以容易導(dǎo)致職場女性壓力大。但是，女性需要注意，在日常保健中有一些不好的小習慣是容易影響健康的。因此對于一些不重視身體保健的女性來說，怎么改善習慣呢?下面，我們來看看四個影響健康的習慣，從而改善職場健康吧!
　　女性怎么改善壞習慣呢?職場百科網(wǎng)的專家建議女性朋友要學會關(guān)注健康，做好日常保健的措施。因此，小編介紹四個不良習慣，大家在日常一定要避免，我們來看看這日常最糟糕的四個習慣吧。
　　第一，女性哪些習慣是不好的呢?其實，現(xiàn)在有很多女性在平時生活中，會有很多不良習慣讓我們覺得她們是那么地正常。但是，這些臟的習慣會使得細菌以及疾病的到來。這些生活小細節(jié)分分鐘毀我們的健康。睡前刷牙比早晨更重要，不僅可清除口腔積物，并且有利于保護牙齒，對安穩(wěn)入睡也有幫助。很多女性都認為，她們睡前偶爾忘記刷牙。專家提醒，人在睡眠過程中，唾液分泌量會大大減少，而這些唾液是殺滅細菌的主要力量。所以，偶然的一次不刷牙，也許就會造成口腔細菌趁虛而入，其結(jié)果是齲齒及牙周病危險大增。另外，許多研究證實，導(dǎo)致牙周病的細菌同樣會導(dǎo)致你的心臟出現(xiàn)問題。
　　第二，很多女性喜歡用清水洗澡，這也是一個不良喜歡。女性喜歡在每天晚上睡覺前來一個溫水浴(35℃-45℃)，能使全身的肌肉、關(guān)節(jié)松弛，血液循環(huán)加快，幫助你安然入睡。調(diào)查顯示，近1/3的婦女不是每天洗澡都打浴液，而是用水沖沖而已。專家指出，洗澡打不打浴液，最好根據(jù)你的出汗情況而定。導(dǎo)致人體發(fā)臭的細菌以汗液，特別是腋窩和腹股溝排放的汗液為生。汗多時，光用水沖是洗不干凈的，會導(dǎo)致細菌滯留，滯留的時間越長，人就越“臭”。
　　第三，有不少的女性在上廁所后不用肥皂洗手。這是不是一個不良習慣呢?其實，連小朋友都知道，飯前便后要洗手，但你是否真的洗干凈了呢?調(diào)查顯示，只有38%的人如廁后用肥皂洗手、2%的人洗手時間超過10秒鐘。專家表示，當你上完廁所擦拭時，手與大腸桿菌源距離極近，可能造成細菌感染，如果不用肥皂，根本無法完全清除細菌。因此，在上完廁所后一定要用肥皂或者洗手液洗手，并且用清水沖洗干凈。
　　第四，她們覺得內(nèi)褲不是每天都換洗。我們要明白女性內(nèi)衣褲一定要勤洗勤換，但是調(diào)查顯示，52%的女性不是每天都換內(nèi)褲的。微生物學家查爾斯·格巴博士指出，內(nèi)褲穿一天，上面就會留有約0.1克的糞便，一克糞便中含有1000萬個病毒、100萬個細菌、1000個寄生蟲包囊和100個蟲卵。這些細菌會附著在手上，如果你不洗手就去揉眼睛甚至拿東西吃，就會因此而染上疾病。