欧美一区二区不卡网站|中文精品无码高潮在线|中文字幕精品亚洲无线码|久久久久久久久一级毛片|日本高清一区二区三区欧美|欧美日韩亚洲一区二区精品|2020色精品精品在线视频|天堂岛国av无码免费无禁网站

    在新年的腳步越來(lái)越近的時(shí)候，我們很多人都在著手制定自己的新年計(jì)劃，與此同時(shí)，也有一大部分人正在反思他們?nèi)ツ曛贫ǖ哪甓扔?jì)劃，而我，便屬于后者。
    在2014年開始的時(shí)候，我寫了一張年度計(jì)劃，上面列滿了我在28歲之前想完成28個(gè)計(jì)劃（因?yàn)槲业纳赵谛履曛蟮膸滋欤?。在這過(guò)去的一年里，我的確吃了更多的蔬菜，去美國(guó)吃了涮涮鍋，去Napa谷品了酒，得到了一臺(tái)新電腦，讓自己的生活更有條理，游覽了LA，在《赫芬頓郵報(bào)》上發(fā)表了更多的自己創(chuàng)作的沉思錄。
    雖然我確實(shí)的實(shí)現(xiàn)了這些計(jì)劃，但是計(jì)劃列表上還有很多計(jì)劃沒(méi)有實(shí)現(xiàn)。結(jié)果是當(dāng)我瀏覽這份計(jì)劃時(shí)，我的內(nèi)心深處批判的產(chǎn)生了“你真是一個(gè)失敗者”之類的想法，這些想法讓我變得有點(diǎn)沮喪。
    但之后我在我的舊房間四處晃悠時(shí)發(fā)現(xiàn)了一份我的2004年的年度計(jì)劃，這份計(jì)劃和現(xiàn)在的有點(diǎn)不同。雖然我依舊是列下了一些類似于“在畢業(yè)之前參加Quill and Scroll 榮譽(yù)協(xié)會(huì)”之類的目標(biāo)，但它們并不是我年度計(jì)劃的一部分，我寫它們時(shí)帶著這樣一種態(tài)度，如果我完成了，那么可喜可賀，但是如果沒(méi)有做到，也只是我的一個(gè)想法罷了。
    因此，在我2004年的正式年度計(jì)劃里我只寫下了一些像是“變的更積極樂(lè)觀”和“拍更多的照片”之類的簡(jiǎn)單的事情。
    而且你知道一件關(guān)于我2004年的年度計(jì)劃的有趣的事嗎？我記得在我回顧這份計(jì)劃時(shí)，我發(fā)現(xiàn)計(jì)劃里的每一項(xiàng)都被我完成了！我的簡(jiǎn)單書寫年度計(jì)劃的方法大大的幫到了我，這讓我決定像過(guò)去那樣制定新年計(jì)劃。
    所以這里有大約三點(diǎn)關(guān)于制定更有效的年度目標(biāo)需要遵循的內(nèi)容：
    首先捫心自問(wèn)：我想要如何成長(zhǎng)，如何變得更好？
    總的來(lái)說(shuō)就是，相比于去年來(lái)說(shuō)，在臨近的這一年里你想怎樣變得更好？變的更積極樂(lè)觀？變的更寬容,善于釋放自己憤懣的情緒？變的更善于在人前展示自己？變的更善于傳播自己的思想而不是強(qiáng)迫別人接受它們？變得更加善解人意？
    然后繼續(xù)問(wèn)自己：有什么事情是我想做卻一直沒(méi)有做的或者想更多的體驗(yàn)的？
    比如說(shuō)一直想要學(xué)習(xí)如何繪畫卻始終沒(méi)學(xué)？曾經(jīng)想寫一本書卻擱置了很長(zhǎng)時(shí)間？鍛煉的時(shí)候是否覺得加大運(yùn)動(dòng)量是一個(gè)好主意？想要開始跑步或者練習(xí)瑜伽？想要去更多的地方旅行或者至少開始制定更多的旅行計(jì)劃？
    請(qǐng)務(wù)必保持目標(biāo)清單的簡(jiǎn)短！
    我們制定新年目標(biāo)的問(wèn)題在于我們可能會(huì)列出10條，20條甚至30條我們想要做的事，這個(gè)量太大了以至于讓你實(shí)際完成他們的可能性微乎其微。反之，如果目標(biāo)清單很簡(jiǎn)短的話，那么在一年之中記住它們的所有內(nèi)容相對(duì)而言就會(huì)變得更簡(jiǎn)單，會(huì)讓你大腦中時(shí)刻有一個(gè)關(guān)于年度目標(biāo)的動(dòng)態(tài)的列表。
    綜上所以請(qǐng)保持你的清單內(nèi)容不超過(guò)八條，越少越好。（文/Jennifer Twardowski，譯/肉墊）