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     一般而言，職場(chǎng)中可能發(fā)生工作低潮的原因不外乎有下列兩種，一是工作缺乏成就感。另一則是人際關(guān)系不和諧，影響工作推展。
    成就感通常來自于自我肯定與他人肯定。每個(gè)人都應(yīng)該清楚知道自己要的是什么，經(jīng)由方向正確的工作尋求自我肯定。其實(shí)成就感絕對(duì)可以自己創(chuàng)造。
    獲得他人肯定的基礎(chǔ)即是工作表現(xiàn)。當(dāng)工作低潮時(shí)，我們必須虛心檢討自己的工作表現(xiàn)，如果因?yàn)榕Σ粔?，而使表現(xiàn)不佳，就必須加倍付出。如果因?yàn)楸旧韺ｉL與工作所需不同，而限制了自己的發(fā)展，則可以多向他人請(qǐng)教。
    此外，我認(rèn)為每個(gè)人都應(yīng)該肯定自己的價(jià)值。常常問題是出在自己看不見的盲點(diǎn)。我們發(fā)現(xiàn)許多旁人眼中表現(xiàn)出色的工作人，也會(huì)有陷入低潮的問題，原因可能就是自我要求太高，過于追求完美，總覺得沒有成就感，反而造成自己的壓力。
    此時(shí)不妨稍微把標(biāo)準(zhǔn)降低，嘗試多給自己一些鼓勵(lì)與掌聲，只要達(dá)到了某些部份目標(biāo)，就讓自己休息一下或是買禮物送給自己做為犒賞。藉此緩減壓力，并漸漸建立起個(gè)人自信。
    另一方面，必須完成的工作，卻因?yàn)榕c同事或主管的互動(dòng)不佳，導(dǎo)致無法順利進(jìn)行，也常是許多人對(duì)工作產(chǎn)生無力感，陷入工作低潮的主因。
    我們認(rèn)為職場(chǎng)工作必須具備良好的應(yīng)對(duì)溝通技巧。但必須從每個(gè)人不同的背景與立場(chǎng)來思考，設(shè)法找出相處之道。畢竟職場(chǎng)上不可能要求別人配合自己，只有自己保持彈性與適應(yīng)性才有可能改變現(xiàn)狀。