把正念帶到職場生活
發(fā)布時間:2014-08-01
來源:慧聰網(wǎng)
你可以在職場上將內(nèi)在的寧靜傳達(dá)給同事。跟同事開會時,你說話、聆聽、微笑,以及全面溝通的方式,都會影響到同事。
把職場變成修行場所是有可能的。我們必須照顧好職場,這樣即使是工作期間,也能從寧靜、安穩(wěn)、自由的能量中獲益。有的人能夠運用正念走路、深度放松、寧靜溝通的方法,把正念修行帶到職場生活。
我們從一個會議室走到另一個會議室,從一棟建筑走向另一棟建筑,都可以專注呼吸,覺察到所踏出的每一步。我們可以放松身心,享受每一刻,不受擔(dān)憂和緊張的情緒困擾。這就是正念走路,就是快樂安住當(dāng)下。然后,等到達(dá)目的地時,內(nèi)心就會更清新、更平靜。
我們跟同事開會時,可以練習(xí)正念說話和聆聽,只要注意呼吸、保持心靈平靜即可。由于憤怒、困惑或恐懼的能量并未困住我們,所以我們和別人之間的溝通會更成功。
有些工作場所每天都有時間,讓員工休息或深度放松,這有助于提高工作效率。若我們能放松,就能恢復(fù)良好的狀態(tài)。我們可以回歸自身,釋放所有的緊張和擔(dān)憂。
建議在工作場所設(shè)立一個特別的房間,讓員工躺下休息十到二十分鐘。即使是坐著,也可以練習(xí)深度放松。
正念可以提高職場生活的品質(zhì),使我們的工作有意義,這對整體生活的品質(zhì)很重要。有的工作可以減輕痛苦并有益于自己和他人,有的工作則會增加每天的壓力及痛苦。
世上確實有競爭的情況存在,也確實有人正在追逐更多的金錢、名聲與消費,但這些都是有可能停止的,我們可以看清它們能否帶來真正的快樂,能否帶我們脫離痛苦。
如何才能讓職場生活更快樂、寧靜與慈悲?我們必須和同事、朋友思考這個問題,找到能改變現(xiàn)狀的具體方法。我們不僅需要僧團(tuán)或正念修行團(tuán)體,還需要有智慧的朋友給我們支持和指引,幫助我們踏上寧靜、快樂、解脫的道路。
你也要考慮到顧客的安康,可不能把什么都賣給顧客,任何產(chǎn)品不得危害顧客的身體或意識。正確消費或正念消費,才能使我們脫離在社會中所制造的亂象,攝取錯誤的東西將會造成人們的死亡。如果你制造或銷售的東西危害他人的身心,就是在毀滅自己與公司,用這種方式賺錢會走向自我覆滅。
*版權(quán)所有
① 本網(wǎng)所有自采資訊信息(含圖片)獨家授權(quán)中國食用菌商務(wù)網(wǎng)發(fā)布,未經(jīng)允許不得轉(zhuǎn)載或鏡像;經(jīng)授權(quán)轉(zhuǎn)載應(yīng)在授權(quán)范圍內(nèi)使用,并注明來源,例:"中國食用菌商務(wù)網(wǎng)"。
②本網(wǎng)部分內(nèi)容轉(zhuǎn)載自其他媒體,并注明轉(zhuǎn)載出處,轉(zhuǎn)載的目的在于傳遞更多信息,并不代表本網(wǎng)贊同其觀點和對其真實性負(fù)責(zé)。
③如因作品內(nèi)容、版權(quán)和其他問題需要同本網(wǎng)聯(lián)系的,請在30日內(nèi)進(jìn)行。