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    如何治療職場(chǎng)拖延癥？

    發(fā)布時(shí)間：2014-04-23

      來(lái)源：東奧會(huì)計(jì)在線(xiàn)

         明明任務(wù)就擺在眼前，已經(jīng)看得見(jiàn)頭兒“催債”的嘴臉;明明只要輕輕抬手撥個(gè)電話(huà)、鼠標(biāo)一點(diǎn)發(fā)封郵件，“再等等，就一下下”的心情依然支配了所有的行動(dòng)。于是，天亮了又黑，“死期”將近，在漸漸沮喪的心情中，潛能的“小宇宙”卻逼近爆發(fā)的邊緣——一名拖延癥患者誕生了。
         “拖延癥”特點(diǎn)
        1.對(duì)抗壓力。因?yàn)槊刻靿毫艽螅砸龅氖虑橐恢北煌舷聛?lái)。
         2.沒(méi)有自信。因?yàn)槊看瓮瓿扇蝿?wù)都達(dá)不到自己最高的能力，對(duì)自我能力的評(píng)估會(huì)越來(lái)越低。
        3.操控別人。他們著急也沒(méi)用，一切都要等我到了才能開(kāi)始。
        4.受害者心態(tài)。我也知道自己怎么會(huì)這樣，別人能做的自己做不到。
        5.我太忙。我一直拖著沒(méi)做因?yàn)槲乙恢焙苊Α?br />      6.頑固。你催我也沒(méi)有用。我準(zhǔn)備好了自然會(huì)開(kāi)始做。
         “拖延癥”治療步驟
        1.意識(shí)到自己的拖沓是完全沒(méi)有必要的。
        2.把拖沓的原因一條條寫(xiě)出來(lái)。
        3.一條條克服這些原因。
        4.開(kāi)始做事。
        拖延癥的研究及其危害
         “拖延癥”這個(gè)毛病，很古老也很新。“明日復(fù)明日，明日何其多。我生待明日，萬(wàn)事成蹉跎”，早在清代，就有詩(shī)人以詩(shī)句的方式提出了“拖延癥”這個(gè)話(huà)題;不過(guò)“拖延癥”正式成為病癥，國(guó)外的研究不過(guò)才一二十年，在金發(fā)碧眼的國(guó)度，它被稱(chēng)為Pro-crastination。

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