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如何治療職場拖延癥？

發(fā)布時(shí)間：2014-04-23

來源：東奧會(huì)計(jì)在線

     明明任務(wù)就擺在眼前，已經(jīng)看得見頭兒“催債”的嘴臉;明明只要輕輕抬手撥個(gè)電話、鼠標(biāo)一點(diǎn)發(fā)封郵件，“再等等，就一下下”的心情依然支配了所有的行動(dòng)。于是，天亮了又黑，“死期”將近，在漸漸沮喪的心情中，潛能的“小宇宙”卻逼近爆發(fā)的邊緣——一名拖延癥患者誕生了。
   “拖延癥”特點(diǎn)
    1.對(duì)抗壓力。因?yàn)槊刻靿毫艽螅砸龅氖虑橐恢北煌舷聛怼?br />    2.沒有自信。因?yàn)槊看瓮瓿扇蝿?wù)都達(dá)不到自己最高的能力，對(duì)自我能力的評(píng)估會(huì)越來越低。
    3.操控別人。他們著急也沒用，一切都要等我到了才能開始。
    4.受害者心態(tài)。我也知道自己怎么會(huì)這樣，別人能做的自己做不到。
    5.我太忙。我一直拖著沒做因?yàn)槲乙恢焙苊Α?br />    6.頑固。你催我也沒有用。我準(zhǔn)備好了自然會(huì)開始做。
   “拖延癥”治療步驟
    1.意識(shí)到自己的拖沓是完全沒有必要的。
    2.把拖沓的原因一條條寫出來。
    3.一條條克服這些原因。
    4.開始做事。
    拖延癥的研究及其危害
   “拖延癥”這個(gè)毛病，很古老也很新。“明日復(fù)明日，明日何其多。我生待明日，萬事成蹉跎”，早在清代，就有詩人以詩句的方式提出了“拖延癥”這個(gè)話題;不過“拖延癥”正式成為病癥，國外的研究不過才一二十年，在金發(fā)碧眼的國度，它被稱為Pro-crastination。

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