榆耳子實體含有豐富的蛋白質(zhì),蛋白質(zhì)的含量介于動物與植物之間,是一種高蛋白低脂肪的食品,粗蛋白質(zhì)(包括水溶性蛋白質(zhì))占23.65%,粗脂肪占0.34%,碳水化合物占65.71%,粗灰分占10.3%(其中含有鈣、磷、鐵)。蛋白質(zhì)含有種類豐富齊全的21種氨基酸,特別是人體不能合成的必須從外界攝取的全部必需氨基酸,占總氨基酸含量的42.9%。榆耳子實體碳水化合物中含有各種糖類,并含有一定數(shù)量的維生素,如維生素B,、維生素Bz、維生素B3、維生素W維生素E,這些維生素具有調(diào)節(jié)肌體的新陳代謝作用,粗灰分中礦質(zhì)元素以鈣、鎂含量較高,還有一定量的鋅。榆耳營養(yǎng)豐富,經(jīng)常食用該菌可增強體質(zhì),可以作為保健食品使用。榆耳更有通便、調(diào)節(jié)腸胃、治療痢疾的功效,尤其是抑制人體的紅白痢疾、沙門桿菌方面,被稱為食物中的PPA。
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