緩解孕期疲勞：山藥香菇雞
發(fā)布時間：2011-04-08 來源：中國食用菌商務(wù)網(wǎng)
美國《懷孕百科全書》中指出，妊娠第一個月時極易產(chǎn)生疲倦感，甚至很多準(zhǔn)媽媽會感覺自己一天到晚都好累，懷疑自己還能否繼續(xù)工作。準(zhǔn)媽媽懷孕初期的前 3 個月，如果身體里缺乏鐵、蛋白質(zhì)和足夠的熱量，這種疲倦感會更為劇烈。
原料 ：山藥 100 克， 雞腿 1 個，胡蘿卜 1 根，鮮香菇 5 朵，鹽、糖、料酒、醬油各適量。
做法：1、山藥洗凈去皮切成片，胡蘿卜去皮切成片，香菇泡軟
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